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你知道身体里的肠子绝情王爷之改嫁王妃有多长?每个人的肠子长通草,码,荒木飞吕彦度当然都不一样,不过,一般说来都有 8 -10米长,其中十二指肠 60 公分,小肠长度可达 6 -7 米,大肠长度则有 1.5米左右,当中皱折无数,很容易藏污纳垢残留废物,即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。国人因为生活习惯的改变,导致饮食营养不均衡的情形日益严重,间接也影响粪便等废弃物质,在肠道内滞留的时间及排便的难易度。所以,每次便便之后,别急着按下马桶的冲水钮,应该仔细观察便便的外观,包括颜色和形状等,初步判定肠道是否健康。


大肠癌发生率逐年上升

人从一出生之后,身体的器官组织就不断在老化,对身体的软萩粑影响也会逐渐显现。尤其是肠胃器官,每天都在忙碌着消化吸收三餐食物,来提供身体所需要的养分,所以,是非常重要的。然而,我国得到大肠癌的比例,琅岐红鲟节却是居高不下,据统计大肠癌的发病率从20年前的10/10万人上升到目前的30/10万人,在大城市恶性肿瘤的排名中,大肠癌从第六位上升至第二位。主要原因推测为人口老化与生活习惯西化有关。

从粪便看肠子的老化程度

肠道健不健康直接影响人体老化的程度,如果能够减缓肠道的老化速度,整个人都会跟着年轻起来,也可以降低得到强攻美受大肠癌的机会。传统医学强调,美国老奶奶从粪便的颜色、形状、味道、排便频率等,可以来初步判定肠道是否健康,粪便除了反映可米小子诅咒出上一餐的饮食内容,也可以看出肠子健康与否,就像刚出生的小婴儿一样,健康程度从粪便北帝伤后观察最清楚。

排便频率决定了肠子的老化程度

一般来说,一周排便频率维持在每天 3 次-3 天 1 次,都算是正常。调查发现,国内 20 - 40 岁的白领,很多人肠道年龄比实际年龄还要老得多, 有三成肠道年龄已经进入65 岁的老人阶段,更有锡林郭勒天气预报一成左右的中年女性每周只上厕所 1 次,长期受到便秘之苦。

排便不正常虽然算不上是一种疾病,但却是肠道出现异常的重要信号。上班巨腿螳族工作压力大,饮食不均衡或不定时、少运动及睡眠不足的生活现况,都是造成肠道老化的危险因素,尤其是久坐的凌小松上班族女性,最主要的原因是大肠的蠕动功能不足,常女排新星颜值逆天见有 3 类人群:

1、工作繁忙上厕所不方便,常常憋尿甚至压抑排便的人。建议这类族群可以适量的进食以刺激胃结肠反射,由于人的排便反射受大脑皮层的疼爱宝贝控制,因此,意识可控制排便,当大脑将胃结肠反射的作用传到排泄系统后,大肠便开始反应,将先前留在大肠内的废弃物排出体外,所以,建议上班前或上学前一定先上厕所。

2、不吃早餐或不吃含纤维食物的人。


3、因为常吃泻药瘦身,导致肠胃蠕动频率不正常的人。临床上一些爱美的女性间常有这个困扰,这些人每个星期排便次数通常低于 3 次,粪便状态呈现颗粒状,排便容易出血,而且排便后仍有解不干净的感觉。建议改善这类人便秘的第一步就是减少用药,再配合规律的饮食和适度运动,不但可以健康瘦身,还能让肠胃恢复到正常运作功能。

此外,药剂里含有镇静剂、安眠药、抗组织胺、制酸剂、精神疾病治疗药等,或是治疗频尿、夜尿的药物以及止咳药、止痛药等,都有可能导致便秘。

粪便形状看健康

每次便便之后,别因为觉得便便臭臭的,就急着按下马桶的冲水钮,应该仔细观察便便的外观,初步自己判断肠道的健康。

健康的便便形状,直径切面大约 2.0-2.5 公分之间,重量约 200-300 克,而且因为肠道弯弯曲曲的,所以便便也会有点扭曲,就像是剥皮的香蕉一样,大的时候肛门也不会有裂痛感,因为正常便便的水分含量约 7-8 成,软硬a×5适中,可以很顺畅地排出。而且落水之后,会微微浮在水中,若是纤维摄取足够的话,还会有一些气孔。

如果便便太稀,水分含量多、结构松散,会浮在水爱上岳父上由嬿丽,而且容易散开,像是水状或果冻状,便便外面出现黏液状时,算是一种腹泻,可能跟肠躁症有关,也有可能是体内细菌分布失衡、坏菌太多;如果便便太干,大的时候肛门疼痛带有鲜血,或是像羊大便一样一颗一颗的,就是便秘。

此外沙海潘子,有一种便便形状要特别注意,当便便变细,表示肛门、直肠可能出现异常病灶,因为肿瘤的关系,导致大肠直肠的管径变小。排便习惯也可能会改盐组词变,包括排便次数增加、老是觉得排不干净、便秘和腹泻交替,有腹痛感、体重变轻等,都要小心是大肠癌的征兆。由于大肠癌初期不容易被发觉,更要小心防范。

粪便颜色看健康

便便的颜色也是观察肠道健康的指标性方法之一,虽然颜色反映出上一餐的饮食内容,但若是长期颜色有怪异,就要小心了。


黄褐色:正常成年人的粪便呈现黄褐色,这是健康的颜色,说明此时肠道健康。

黑色:如果吃多了猪血、毛血旺、牛肉等食物,大便就会呈现黑色,但这种情况,只要排出就可以,下次排便时会恢复正常;有些药物如铁王奎新剂、铋盐也会使便便变黑,这些都是正常现象。不过,需要担心的是,如果患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、肠道肿瘤时,也会导致排出黑色的粪便,所以,如果没有吃特殊的食物或者药物出现黑色粪便,需要格外注意。

绿色:一般吃一些蔬菜可以导致墨绿色的粪便;另外一个原因是,肠道内的细菌作用不足,或是胆汁分泌过多好妹妹图片、消化不良所致;不过,若长期颜色都是墨绿色,也是要小心的,很可能是肠胃道出血。

灰白色:胆汁分泌过少,便便就是灰白色,原因通常是肿瘤或发炎所导致的胆管阻塞,若有类似颜色,务必小心引发其他并发症,须尽早就医。

红色:呈现鲜红色,说明粪便里混有血液,一般是下消化道出血,或者痔疮。

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